. Alice Varajão

Grade de exercícios é elaborada com foco no objetivo de cada aluno, que é acompanhado por videoconferência seguindo a metodologia tradicional, o que garante mais produtividade e resultados A pandemia do novo Coronavírus mudou a rotina de todos os brasileiros. No entanto, a necessidade de ficar em casa não é desculpa para deixar os exercícios físicos de lado. Até mesmo porque, é consenso entre os especialistas, que, nesse momento, mexer o esqueleto faz bem para o corpo e para a mente.  “ As atividades físicas ajudam a equilibrar a balança: se a ansiedade de ficar em casa estimula as pessoas a comerem mais, se exercitar é uma forma de aumentar o gasto calórico. E as vantagens vão muito além do espelho: os hormônios de bem-estar liberados durante a prática esportiva contribuem para manter o equilíbrio da mente ”, diz Caio Almeida, fundador da Play, uma empresa especializada em assessoria esportiva para condomínios.  Recém-inaugurada em Curitiba, a Play foi ideali...