MOMENTO SAÚDE E BEM-ESTAR: Síndrome do Final do Ano afeta 80% das pessoas: saiba como prevenir
MOMENTO SAÚDE E BEM-ESTAR: Síndrome do Final do Ano afeta 80% das pessoas: saiba como prevenir Pesquisa mostra que o estresse e a ansiedade aumentam em dezembro e professor de Psicologia do UniCuritiba ensina como evitar a “dezembrite” Esperadas pela maioria dos brasileiros, as férias de fim de ano nem sempre surtem o efeito desejado quando o objetivo é descansar e restaurar a saúde mental. Um estudo da International Stress Management Association (Isma) revela que 80% das pessoas economicamente ativas apresentam níveis maiores de estresse, ansiedade e até depressão no final do ano. A causa da Síndrome do Final do Ano – também conhecida como “ dezembrite ” – está na autocobrança e na melancolia típica dos ciclos que se encerram. Além do estresse causado pela agenda intensa de confraternizações, eventos e viagens, o balanço do ano e os planos não concretizados geram frustração. Para manter o equilíbrio emocional, a dica é apostar no planejamento. Mestre em ...