MOMENTO SAÚDE E BEM-ESTAR
Campanha
5 Minutos, Eu Medito adere ao movimento para incentivar a prática diária da meditação na prevenção e apoio no tratamento da depressão e
outros transtornos.
A
organização internacional Mãos Sem Fronteiras está mobilizando
voluntários em todo o Brasil para divulgar os benefícios da meditação na
promoção da saúde mental. Com meditações coletivas em diferentes pontos
do país e conteúdo educativo nas redes sociais, o movimento pretende
reforçar o alerta sobre o adoecimento emocional da população. O objetivo
é provocar a reflexão sobre a prevenção e tratamento de transtornos
cada vez mais comuns, como a depressão, ansiedade, bipolaridade,
Síndrome do Pânico, entre outros.
Nesta semana, os voluntários fizeram uma meditação coletiva no Farol da
Barra, em Salvador. Na próxima quinta-feira (9), fazem uma ação na Praia
Central de Balneário Camboriú (SC). Eles vão distribuir material
educativo da campanha 5 Minutos, Eu Medito e ensinar os banhistas a
fazer a meditação com a técnica simples do Mãos Sem Fronteiras. A
atividade vai das 8h às 16h. Na próxima segunda-feira (13), a
embaixadora do Mãos Sem Fronteiras Pela Paz no Mundo, Lilian Miranda,
conduz uma meditação coletiva na sede da organização em Curitib. A
prática, aberta ao público e gratuita, começa às 17h. A sede fica na
Praça Osório, Rua Voluntários da Pátria, 368, no Centro.
"A meditação é uma ferramenta bem eficiente para a saúde mental e
equilíbrio emocional. Começando com um exercício respiratório bem
simples, que melhora a oxigenação do cérebro, a prática pode ser curta.
Apenas cinco minutos são suficientes. Os resultados são imediatos. E, se
feita com regularidade, a meditação é realmente transformadora",
diz Lilian Miranda, que é empresária e voluntária da organização há
mais de 15 anos. Ela conheceu a meditação durante o tratamento de um
quadro de depressão, superado com a ajuda da prática.
As atividades do Janeiro Branco seguem até o fim do mês e incluem a
abordagem de temas relacionados à meditação para a promoção da saúde
mental também nas redes sociais. O Mãos Sem Fronteiras tem aplicativo
gratuito que ensina a meditação em três passos. O app contabiliza
minutos meditados em todo o mundo e já alcançou a marca de 17 milhões no
"meditômetro". A Campanha 5 Minutos, Eu Medito tem como slogan "Quando
Você Tem Paz, O Mundo Tem Paz" e leva a meditação para escolas, empresas
e instituições públicas e privadas.
"A meditação tem efeitos melhora a qualidade dos pensamentos e, por
consequência, as atitudes de quem pratica. Isso gera uma onda expansiva
de equilíbrio, que tem efeito não apenas no indivíduo, mas na
coletividade. É uma ferramenta de promoção da saúde mental e também o
caminho para a paz", explica a embaixadora.
Sobre o Janeiro Branco
Criada em 2014 por psicólogos de Minas Gerais, a campanha do Janeiro
Branco tem o propósito de colocar a questão da saúde mental em
evidência. A escolha do primeiro mês do ano é estratégica. De acordo com
a organização da campanha, o início do ano é, tradicionalmente, um
período de reflexão e cobrança sobre metas não alcançadas. Além disso,
passadas as festas, boa parte das pessoas sofre com a ansiedade pelos
desafios a serem cumpridos no novo ano.
Sobre o Mãos Sem Fronteiras
O Mãos Sem Fronteiras é uma organização sem fins lucrativos, sem
vínculos políticos e religiosos, que tem representação em 25 países. Com
o método LJ, que inclui a meditação e técnica que usa o potencial
terapêutico das mãos, o MSFint cuida do bem-estar integral das pessoas.
Mas a missão vai além dos benefícios da prática integrativa desenvolvida
pela fundadora La Jardinera para os indivíduos. O Mãos Sem Fronteiras
tem um projeto internacional pela paz e proteção do planeta, que
mobiliza voluntários nos cinco continentes. Além da técnica, que é
bastante simples e já foi aprendida por milhares de pessoas, o Mãos Sem
Fronteiras ensina a meditação a diferentes públicos.
Números do app 5 Minutos, Eu Medito
17 milhões de minutos meditados
3,4 milhões de exercícios de meditação com a técnica dos 5 minutos
234 mil downloads em 78 países dos 5 continentes
207.695 usuários só no Brasil
1 pessoa meditando com o app a cada minuto
1.553 pessoas meditando com o app por dia
566 mil usuários meditando com o app no ano
Para saber mais: Mãos Sem Fronteiras Brasil - (41) 3013-6788 ou contato@msfbrasil.org.br
Sede nacional: Praça Osório | Rua Voluntários da Pátria, 368, 11o andar, Centro. Curitiba (PR).
|
|
|
Comentários